Як зробити розслабляючий масаж.


Як зробити розслабляючий масаж.

На щастя є засіб, який допоможе вирішити ці проблеми: зняти втому і напругу. Це засіб – масаж, зробити собі який ви можете самостійно, при цьому ви зніміть не тільки втома, а й отримаєте приємне задоволення. Про користь масажу можна говорити багато. Бліда, суха і в’яла шкіра стає більш гладкою та еластичною, до неї повертається здоровий колір. На масаж миттєво реагує і центральна нервова система – поліпшується кровопостачання всього тала і головного мозку зокрема, приходить в норму психоемоційний стан. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі massage manhattan.
Найприємніше, що це універсальний засіб доступно кожному. Зовсім не обов’язково витрачати багато грошей на масажиста, коли можна навчитися основним прийомам масажу. Ви можете масаж проводити самостійно, головне при цьому дотримуватися певні правила. Проводячи масаж, краще всього змастити руки жирним кремом або олією, особливо добре, якщо вони містять у своєму складі екстракти лікувальних трав, тоді ефект від нього посилиться.
Можна обійтися і просто оливковою олією. Самостійно ви можете собі зробити масаж: рук, ніг, спини, а також масаж шиї, масаж волосистої частини голови. Центром є область серця, грудної клітини, голови. Самомасаж рук починають робити з пальців, потім рухаються вище вгору і проводять масаж долоні, зап’ястя, передпліччя, плеча і в кінці масажують плечовий суглоб. Спочатку масажують одну руку, потім переходять до масажу іншої руки.